> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://blog.ponomareva.coach/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Как рассказать о своих достижениях по модели STAR
- URL: https://blog.ponomareva.coach/star-kak-rasskazat-o-dostizheniyah/
- Published: 2018-12-25T12:00:00.000Z
- Updated: 2026-10-04T13:27:58.000Z
- Description: Четыре опорных вопроса помогут описать рабочий опыт: какая была ситуация, в чём состояла задача, что вы сделали и что получилось.
- Author: Анастасия Пономарёва
- Tags: Работа и карьера

Часто ли вы говорите о своих достижениях? Или вам кажется, что рассказывать о собственных успехах нескромно?

На собеседовании бывает непросто объяснить свой опыт. Можно перечислить обязанности, но так и не показать, что именно вы умеете. Мне нравится структура STAR: она помогает рассказать о конкретном случае последовательно.

## Situation: ситуация

Опишите, с чем вы столкнулись. Где это происходило? В чём была сложность? Дайте столько контекста, сколько нужно, чтобы слушатель понял вашу задачу.

## Task: задача

В чём состояла ваша задача? Какого результата от вас ждали? Кто поставил задачу или как вы определили её сами?

## Action: действия

Что вы предприняли? Расскажите по шагам. Если вы работали в команде, отделите свой вклад от того, что сделали коллеги. Это позволит объяснить свою роль без присвоения общего результата.

## Result: результат

Что получилось в итоге? Что изменилось благодаря работе? Чему вы научились?

Если у вас есть точные показатели, их можно назвать. Если их нет, достаточно описать наблюдаемый результат. Не нужно придумывать проценты, чтобы история звучала убедительнее.

![Чистые страницы блокнота и ручка](https://blog.ponomareva.coach/content/images/2026/10/notebook.webp)

Фото: [Adrian Regeci / Unsplash](https://unsplash.com/photos/kNTu4tGXlEA?ref=blog.ponomareva.coach)

## Как подготовиться

Выберите одно достижение и запишите ответы на четыре вопроса. Затем расскажите историю вслух. Проверьте, понятно ли из неё, что сделали именно вы и почему этот опыт важен для обсуждаемой работы.

STAR помогает организовать рассказ. Сам пример лучше выбирать под вопрос и требования вакансии.

На новом месте ясность ожиданий тоже важна. Об этом подробнее в статье [об адаптации на работе](https://blog.ponomareva.coach/adaptaciya-na-novoy-rabote/).

Подробнее о структуре: [National Careers Service: метод STAR](https://nationalcareers.service.gov.uk/careers-advice/interview-advice/the-star-method?ref=blog.ponomareva.coach).

---

*Анастасия Пономарёва. На основе авторских публикаций: 25 декабря 2018\. Отредактировано для блога 4 октября 2026 года.*