Что помогает мне двигаться к цели
Эксперимент, промежуточные результаты, время и окружение. Личные наблюдения, с которыми можно сверить собственный опыт.
Как подвести итоги года без экзамена над собой
Вспомнить события, заметить изменения и пересмотреть ожидания. Фотографии и записи по месяцам помогают увидеть год подробнее.
Незавершённые дела: как выбрать, что действительно важно
Выписать накопившиеся задачи, дать списку время и проверить его смысл. Не каждое незавершённое дело требует вашего следующего шага.
Обратная связь: как смотреть на себя глазами других
Разные люди могут замечать в нас разные стороны. Их отклик помогает исследовать себя, если учитывать контекст и сохранять право на собственный взгляд.
Как замечать свои ценности в повседневной жизни
Что для вас важно сейчас и какое место это занимает в вашей жизни? Три вопроса для исследования своих приоритетов.
Нужно ли сразу поднимать себе настроение
Когда становится грустно, можно сначала заметить своё переживание. Вопросы для разговора с собой без требования немедленно стать бодрым.
Чего я хочу: свои цели и чужие ожидания
Повышение, высокая зарплата и привычные признаки успеха могут не совпадать с вашими желаниями. Несколько вопросов, чтобы проверить направление.
FOMO: когда кажется, что жизнь проходит мимо
В ленте все встречаются, развиваются и что-то успевают. Как заметить страх упущенных возможностей и свериться со своими потребностями.
Перфекционизм: сколько вам стоит стремление к идеалу
Когда требования к себе ведут к бесконечной работе или мешают начать. Вопросы для пересмотра стандартов, ожиданий и отношения к ошибкам.
Письменные практики: несколько способов услышать себя
Свободное письмо, вопросы к себе, списки желаний и благодарности. Можно выбрать формат, который подходит вам сейчас.
Когда силы на исходе: как заметить рабочее истощение
Бесконечные задачи, раздражение и потеря интереса могут стать поводом остановиться. Важно посмотреть и на своё состояние, и на условия работы.
Можно ли начать, не дожидаясь мотивации
Иногда интерес появляется уже в процессе. Небольшая проба помогает понять, хочется ли продолжать и что мешает приступить к делу.